Ai chứ, t nói thật là ngày nào t cũng quay hết. Quay liên tục 4-5 năm nay thì sức khỏe t cũng chả sao. Nếu m thấy tuần suất m quay cảm thấy mệt mỏi thì nên giảm lại. Vd nếu m quay với tuần suất là 5 lần/tuần mà vẫn cảm thấy thoải mái, ok thì giữ với tuần suất đó cũng được. Còn thg nào theo tâm...