hạn chế ăn mấy thực phẩm sinh hơi, đậu phộng tỏi đồ này kia, lên mạng searrch thêm, trái cây cũng có một số loại sinh hơi như táo sầu riêng, nhóm nào cũng có, đánh vào dinh dưỡng với lại mấy thằng trên khuyên nằm kê người cao ấy áp dụng vào, cẩn thận nếu có trào ngược mà ợ chua chua là có acid...