Ăn uống điều độ, mua lọ kẽm ADA mà uống, ngày 1 viên, liên tục trong vòng 3 tháng. Lên search mấy bài tập Kegel á, ngày dành ra tầm 30p để tập, khi lên giường thì dành thời gian đầu làm tình lâu lâu tí, kiên trì là 1 thời gian sẽ cải thiện đc. Còn nếu ko đc thì thôi chặt mẹ cu đi 😆