m thử ăn chuối, giảm tinh bột, cắt nước ngọt bia rượu tầm 1 tuần và đi ngủ sớm, có thể dục càng tốt. cải thiện hơn nhiều đó

t cũng 30 tuổi như m, bị cái thiếu nợ chứ rau non đéo thiếu m ạ, chỉ cần ổn định tài chính thì chịch tuần chắc 3 4 con

t o sg, xin info duoc khong bro