Dcm tao thấy nhiều thằng với con gymer nốc bột thay cơm rau rồi gym gủng người nở ra như con bò mộng cứ gồng gồng khênh khạng khoe cơ to mà tao cười ỉa đúng đúng lũ nhiều thịt phồng ra thì đầu lại ngu đi đéo hiểu biết gì.... sau mới thấy hậu quả khủng khiếp của việc nốc bột nuôi cơ

) chưa đến lúc thôi, cứ bảo là tpcn có kiểm chứng hết các thứ, biết thế lồn nào được, toàn hàng tàu ối dồi ôi chúng nó bán
tao cứ như cha ông, dã cơm, dã phở, dã bún cho ngon.. Mẹ đêm đêm đói xuống nhà làm bát cơm + quả trứng, thêm tí nước hoa quả, k thì ít nước ngọt, ăn xong lên phòng ngủ
8-9h sáng lên phòng gym tập, hôm tập tạ, hôm tập chân
tuần chạy kèm thêm 3 buổi
khỏe re, tao tập 1 năm lên tận gần chục cân, đéo cần bổ sung tpcn clg, cứ đói là ăn