Trước tiên tao phải nói là nếu chúng mày muốn khỏe hơn thì yếu tố quan trọng nhất là chúng mày phải thay đổi thói quen sinh hoạt. Nhưng thay đổi thế nào thì chúng mày phải đọc tiếp.
Đầu tiên chúng mày phải biết các yếu tố quyết định xem chúng mày có khỏe hay không. Tao sẽ cố gắng viết dễ hiểu...