Bọn m có cách nào hiệp 1 lâu lâu đc tý k,t chơi hiệp 2 vẫn bình thường mà hiệp 1 nhấp đc 1-2p đã ra mẹ r
Kể cái chuyện thời chưa mọc hết lông làm gìthời mới lớn t cũng vậy, shot 2 mới chơi được :V
) dscm lần đầu địt là năm 17t đâm vào phát bắn mẹ luônt nhấp dk 1 2 cái là phọt, xong nghỉ tí chơi hiệp hai mới nhấp dk :VKể cái chuyện thời chưa mọc hết lông làm gì) dscm lần đầu địt là năm 17t đâm vào phát bắn mẹ luôn
Đéo phải. Trc t 5p, giờ đi đánh cầu lông hoặc đá bóng full tuần nhưng vẫn 5pt đ biết phải do tập thể dục k, mà trước t địt hiệp 1 đc có loanh quanh 10p, mà h tập thể dục đc hơn tháng địt phải 30 40p vẫn chưa muốn ra
cái 2 thì 10-15pmày thử tập mấy cái về cơ l gì dưới đít với thân dưới đi, kiên trì 1 tháng xem sao. như tao là plank với leo núi với gập bụng.Đéo phải. Trc t 5p, giờ đi đánh cầu lông hoặc đá bóng full tuần nhưng vẫn 5pcái 2 thì 10-15p
Này chắc tuỳ người agĐéo phải. Trc t 5p, giờ đi đánh cầu lông hoặc đá bóng full tuần nhưng vẫn 5pcái 2 thì 10-15p
T đọc 1 bài ở đâu đó, tập siết cái cơ đít đấy ko tác dụng lắm đâu. Có món chạy bền thì t chưa thử thôi, kiểu thiên sức bền, tim mạch ấymày thử tập mấy cái về cơ l gì dưới đít với thân dưới đi, kiên trì 1 tháng xem sao. như tao là plank với leo núi với gập bụng.

