Chạy bộ 30 phút. Ăn sáng bát phở 2 trứng trần - Trưa ăn nhẹ cơm cháo bình thường thêm 6-7 con hàu cho có kẽm- riêng tao đớp 15 con. Chiều tối đứng lên ngồi xuống 30-40 lần cho máu dồn xuống ra chợ hoặc vào siêu thị mua 300g thịt bò . Xào lăn hoặc làm gì kệ mẹ mày. đớp rồi chờ thành quả. Cơ thể thiếu chất với tuần hoàn máu kém thôi. Đớp với thể dục là nó hồi lại . Nhưng phải đớp đều. 2-3 hôm sau ko đớp rồi quay tay hoặc quan hệ vẫn yếu đấy. Đây gọi là lắng nghe cơ thể
Bác cho em hỏi xíu,áp dụng theo cơ chế bác thì bao lâu ạ huhu.Chứ em mới 2k3 ngày ngồi ghế 12 tiếng để làm việc nên áp dụng theo cách của bác khoai quá
Tao ngồi 8-10 tiếng đây. Ế khách t còn nằm dài ko vận động . Cứ thế mà áp dụng. 1 ngày nếu làm như t thì tối cửng như đá luôn
. Cơ chế này nó phát tác trong ngày luôn hoặc sang hôm sau. Nhưng riêng đi chơi gái trước 2-3 tiếng phải ăn đồ có đạm tươi nhé. Ăn vặt linh tinh chiên rán với cơm trứng đéo lên căng đâu. Mình chưa khoẻ thì phải sạc năng lượng. Còn thằng nào nó khoẻ sẵn do cơ địa hoặc nó hốc nhiều năng lượng dự trữ nó cao thì nó luôn trong trạng thái nện khoẻmới có tí tuổi mà đã yếu rồi, bỏ pỏn đi mà làm người, đừng để pỏn lấy đi phong độ của mày
M là thầy thuốc hay thầy địt vậy. Quả là đọc xong thấy địt khỏe, địt lâu rồi.
Cháu ham hố quá, chú năm nay 49 cái xuân xanh vẫn ngày một phát, tuần 7 phát, cứng như que giẽ, ít thủ dâm thôi, chú trẻ cũng thủ chỉ tuần 1,2 lần thôi, lạm dụng hỏng sớm, chú 50 tuổi mới đẻ đứa thứ 4 đây